Điểm danh 10 thực phẩm “cấm ăn” khi trẻ bụng rỗng

Cùng “chỉ mặt đặt tên” những thực phẩm trẻ cần tránh khi đói nhé!

Sữa

Sữa là thực phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho trẻ. Tuy nhiên, việc uống sữa lúc đói sẽ tăng nhiệt lượng cho cơ thể bé hơn là chất dinh dưỡng, đồng thời gây ra tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ do dịch vị dạ dày tiết ra sẽ đào thải rất nhanh canxi xuống ruột và bài tiết ra bên ngoài. Hơn nữa, khi bụng đói, axit dịch vị tiết ra nhiều hơn, dịch vị trong dạ dày gặp casein trong sữa sẽ kết tủa, gây rối loạn đường tiêu hóa của trẻ.

Dứa

Dứa chứa nhiều enzyme mạnh, lúc đói ăn dứa sẽ làm tổn thương dạ dày, khiến cơ thể có cảm giác nôn nao, khó chịu và giảm thành phần dinh dưỡng trong dứa. Do đó, tốt nhất nên cho bé ăn loại quả này sau bữa ăn.

Cà chua

Cà chua cũng là loại quả rất tốt nhưng chứa nhiều axit có thể gây ra phản ứng với dịch dạ dày và là nguyên nhân gây ra sỏi thận. Khi bé đang đói các mẹ không nên cho bé ăn các món chứa cà chua, nó có thể làm hại dạ dày của bé!

Quả hồng

Nhiều bé yêu thích loại quả này.Tuy nhiên, hồng chứa nhiều axit tannic và pectin, phản ứng với axit trong dạ dày  và là nguyên nhân dẫn đến sỏi thận. Vì thế, mẹ nhớ cẩn thận đừng cho trẻ ăn lúc đói nhé!

Cam, quýt                                            

Trong hai loại quả này có chứa rất nhiều axit hữu cơ, acid citric, axit ,…nên ăn khi đói sẽ làm tăng axit trong dạ dày, gây tổn thương dạ dày. Ngoài ra, còn gây cảm giác đầy bụng, bức bối, có thể dẫn đến ợ

chua và ói mửa.

Chuối

Chuối là loại quả lành tính và cực kì bổ dưỡng. Tuy nhiên, trong chuối có nhiều magiê, ăn chuối lúc đói sẽ khiến magiê trong cơ thể tăng cao đột ngột, phá vỡ sự cân bằng của magiê và can xi trong máu, ức chế mạch máu tim, không có lợi cho sức khỏe trẻ.

Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm rất tốt cho tiêu hóa của trẻ nhưng nếu với cái bụng rỗng mà mẹ cho trẻ ăn  sẽ dẫn đến ổn thương dạ dày nghiêm trọng. Vì các chất trong khoai lang kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn nên gây cảm giác đầy bụng, khó chịu, ợ chua,…

Snack

Snack là thứ dễ tiêu hoá có thể thúc đẩy insulin tăng cao và ngay sau đó là giảm một cách đột ngột. Loại thức ăn vặt này chứa nhiều đường, muối, chất béo, nếu mẹ cho bé ăn thường xuyên khi đói sẽ khiến bé bị đầy bụng, chán ăn, nguy cơ suy dinh dưỡng ở thể béo phì cao và tiểu đường.

Đồ lạnh

Với cái bụng đói mà mẹ để bé ăn uống các đồ lạnh là điều hoàn toàn không nên vì có thể làm dạ dày co lại, lâu dần sẽ gây phản ứng enzyme bất thường và khiến cơ thể miễn dịch kém.

Thực phẩm nhiều đường

Bánh, kẹo là món đồ ăn vặt ưa thích của trẻ. Tuy nhiên, kẹo chứa hàm lượng đường cao, ăn nhiều lúc đói sẽ khiến cơ thể của trẻ không thể tiết ra đủ lượng insulin trong một thời gian ngắn để duy trì lượng đường bình thường trong máu,  khiến tăng lượng đường máu lên cao, không tốt cho sức khoẻ chút nào.

Mặt khác, ăn kẹo trước bữa ăn khiến cho bé bị ngang dạ, không còn cảm giác muốn ăn bữa chính và không hấp thu được các loại thực phẩm bổ dưỡng nữa.