Khi manh thai cần lưu ý những điều sau

Mang thai là một chuyện hệ trọng cả đời, khi bạn mang trong mình một sinh linh bé nhỏ, hãy biết cách chăm sóc để sinh linh đó phát triển được 1 cách toàn diện, khỏe mạnh. Có nhiều điều cần chú ý khi mang thai mà đôi khi các bà mẹ không biết để rồi xảy ra những điều đáng tiếc.

Đây là một số lưu ý quan trọng cho bà bầu khi mang thai mà các mẹ và các bố cần biết:

​  ​Biến đổi tâm trạng: Những triệu chứng tiền kinh nguyệt và khi mang bầu cũng rất giống nhau. Vú bạn sưng phồng và dễ đau hơn, hoóc môn xáo trộn và bạn cảm thấy u sầu. Nếu bạn gặp phải triệu chứng này trong những kỳ kinh, bạn cũng rất dễ gặp phải sự xáo động tâm trạng còn kinh khủng hơn khi mang thai. Sự biến đổi tâm trạng sẽ khiến bạn lúc này còn cười hớn hở lúc sau đã khóc nức nở. Hôm nay, bạn có thể dễ dàng nổi cáu với bạn đời, hôm sau lại sẵn sàng gây sự với đồng nghiệp. Sự biến động cảm xúc là rất phổ biến trong thời kỳ mang thai, mặc dù chúng xảy ra thường xuyên hơn ở quý đầu của thai kỳ và tháng cuối cùng của quý thứ 3. Bạn có thẻ trao đổi với bác sĩ để nhận được tư vấn hữu ích.

Mất khả năng tập trung: Trong quý đầu tiên của thai kỳ, sự mệt mỏi và ốm nghén có thể khiến phụ nữ suy kiệt và căng thẳng đầu óc. Nhưng kể cả những bà bầu khoẻ mạnh thì vẫn bị mất khả năng tập trung và rất hay quên. Sự quá bận tâm tới đứa con và những thay đổi hoóc môn là một phần nguyên nhân. Với bạn, mọi thứ bao gồm công việc, hoá đơn, lịch hẹn của bác sĩ, đều có vẻ không quan trọng bằng em bé và ngày sinh đang tới. Bạn có thể vượt qua sự đãng trí này bằng cách lên danh sách những gì cần nhớ.

Thực phẩm cho bà bầu: Khi mang thai, bà bầu không chỉ đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng cho bản thân mà còn phải đảm bảo cho cả thai nhi. Nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hoá, đảm bảo chất dinh dưỡng đặc biệt là chất sắt đến từ thiên nhiên như: nước dừa, xoài, khoai lang, sữa chua,...

Thực phẩm cho bà bầu

Khám thai: Định kì ít nhất 3 lần trong suốt thời kì mang thai và làm các xét nghiệm cần thiết để phát hiện sớm các nguy cơ gây nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi như tiền sản giật, chửa ngoài tử cung, dọa sảy, thiếu máu…

Khám thai định kỳ

Tiêm phòng vacxin uốn ván, vacxin phòng cúm.

Tránh rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích: Những người hay uống rượu bia và hút thuốc lá có nguy cơ sảy thai, thai chết lưu cao hơn bình thường.

Luyện tập: Thể dục vận động nhẹ nhàng để cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh.

Luyện tập thể dục

Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ: nhất là bộ phận sinh dục, trước và sau khi quan hệ tình dục.

Chúc các các mẹ và thai nhi khoẻ mạnh !