Mách các mẹ mẹo hết phù chân khi mang thai

Giảm phù chân bằng thực phẩm

- Ăn nhạt, thường xuyên đi khám để kiểm tra nước tiểu và đo huyết áp. Bạn có thể uống nước chanh ấm hằng ngày.

- Ăn cá quả nấu bí đao. Đây là món ăn có các nguyên liệu rất dễ tìm. Bạn hãy chọn loại cá khoảng 250g, 500g bí đao, 60g đậu đỏ, hành lá. Rửa sạch các nguyên liệu, sau đó cho tất cả vào nồi luộc chín nhừ không cho muối, ăn trong ngày và ăn liên tiếp 3-4 ngày, chứng phù nề sẽ giảm.

- Bạn có thể sử dụng phương pháp uống  nước râu ngô thay nước hằng ngày, bởi loại nước này có tính mát giúp thanh nhiệt và chống lại các căn bệnh viêm đường tiết niệu khi mang thai.

Nước râu ngô giúp thanh nhiệt và giảm chứng phù nề chân bà bầu

Một số bài tập massage cơ thể

- Khi mang bầu bạn lưu ý không nên ngồi quá lâu, ngồi gác chân lên, ngủ kê cao chân để không bị mỏi, chuột rút.

- Mỗi ngày massage chân 2 - 3 lần, trong 10 phút theo bài tập: xoay tròn cổ chân theo một vòng tròn lớn và gập bàn chân lại. Sau đó, xoay từng ngón chân theo chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chân.

Chọn trang phục che khuyết điểm

Vào thời kì mang bầu, chân bạn sẽ to lên, do đó nên chọn những loại trang phục che được điểm yếu của đôi chân. Bạn có thể chọn các loại váy dài qua đầu gối có chất liệu mềm mại, tạo sự uyển chuyển, nhẹ nhàng. Hoặc có thể lựa chọn những dạng váy suông, khéo léo che cặp đùi to.

Bạn không nên mặc những dạng váy ngắn ngang bắp chân hay trên dưới trên dưới phần to nhất khoảng 3cm. Vì tỷ lệ khoảng hở sẽ làm người đối diện tập trung vào đúng nhược điểm của bạn.

Trang phục dài qua gối sẽ giúp che đôi chân "cột đình" của mẹ bầu

Để tạo sự thoải mái cho đôi chân, bạn nên chọn giầy bệt hoặc loại dép rộng hơn chân một chút để không lộ bàn chân phù nề.

Những bộ trang phục phù hợp sẽ giúp bạn tôn lên vẻ đẹp của phụ nữ khi mang thai đồng thời che đi những khuyết điểm từ đôi chân “cột đình” của mình. Một vài mẹo nhỏ giúp chị em chọn trang phục đẹp mà lại che được điểm yếu từ đôi chân của mình.